"חוץ מכדורגל": חשיפה למגוון ענפי ספורט בילדות תורמת להתפתחות הילד

האם מומלץ לילדים להתמחות בענף ספורט אחד כבר בגיל צעיר?

מצד אחד, כדאי להתמיד בענף ספורט אחד על מנת להתמקצע בו עד כמה שניתן ולהשיג מומחיות.
חוק 10,000 השעות טוען כי על מנת להשיג מומחיות בדבר מסוים, צריך להשקיע בו 10,000 שעות (בממוצע) של למידה, תרגול ויישום. אז למה לא להתחיל להתאמן ולהשיג מומחיות כבר בגיל צעיר?

בשנים האחרונות ישנם מחקרים הסותרים את הדרך ה"ישנה והטובה" בה ספורטאי צריך מגיל צעיר להשקיע ולהתמיד בענף ספורט אחד על מנת לפתח מומחיות. מחקרים מראים כי התמקדות בענף ספורט אחד מגיל צעיר היא לא בהכרח מה שיהפוך את הילד לספורטאי עילית.
כמו כן, קיימים מספר סיכונים בעיסוק בענף אחד מגיל צעיר:

1. בידוד חברתי – עיסוק בענף בודד מגיל צעיר מחייבת להקדיש עבורו זמן רב. זה יכול לבוא על חשבון בילוי הזמן הפנוי שלו עם משפחה וחברים, התנסות בחוויות חברתיות אחרות או אפילו התנסות בענפי ספורט אחרים.
2. תלות יתר – להחזיק כבר מגיל צעיר את ה"טייטל" של ספורטאי עילית דורשת מילד הרבה. הוא תלויים בתהילה שהוא מקבל, מנסה לשווק את עצמו כ"סחורה שווה" ולעיתים מתנהג כמישהו שהוא לא, מפתח תכונות אופי שלא בהכרח הולמות אותו או מתנהג בצורה שלא מותאמת לגילו.
3. שחיקה – התמחות בגיל צעיר עלולה לגרום לשחיקה עם הזמן. שחיקה יכולה לנבוע מאימון יתר, משוב לא עקבי של צוות האימון. שחיקה יכולה לגרום לפציעה שתשבית את הספורטאי מפעילות ותגרום לו לתחושת חוסר שליטה, תלות וחוסר אונים.
4. מניפולציה – ילד ספורטאי כנראה יקבל יחס מועדף מהחברה הגורם לתלות גדולה בדבר. לטווח הארוך קיים סיכון לנזק נפשי, תזונאי (שימוש בתוספי מזון ומניפולציות תזונאיות). היחס עבור ספורטאים מוכשרים הוא כ"סחורה" שרוצים למכור בשווי מיליונים.
5. תנועה החוזרת ונשנית בענף ספורט אחד עלולה לגרום לטווח הארוך לפציעות. למשל, חבטה בבייסבול, הגשה בטניס, או פעולת כתפיים בשחייה.

אז למה כן כדאי:

1. עיסוק במגוון ענפי ספורט מאפשר פיתוח כושר גופני מגוון ועבודה על כמה קבוצות שרירים.
2. שיפור היכולות המוטוריות. לכל ענף ספורט נדרש סט יכולות שונה.
3. מניעת שחיקה – עיסוק במגוון ענפי ספורט נותן תחושה של עניין, רעננות וחדשנות. האימונים נראים שונים מענף לענף וכך נוצר לילד עניין.
4. סיכון מופחת לפציעות – בהמשך לסעיף הראשון, ברגע שלא תהיה עבודה פיזית מרובה על שריר מסוים או קבוצת שרירים מסויימת, כך העומס יהיה מבוקר יותר ויקטין את הסיכוי להיפצע.
5. התפתחות חברתית – ילד יכול להתנסות בספורט יחידני או קבוצתי, כאשר בענף קבוצתי נדרש פיתוח של יכולת תקשורת, עבודת צוות ופיתוח מנהיגות.
6. התפתחות קוגניטיבית – כל ענף ספורט עובד על אזור שונה במוח כך שעיסוק במגוון ענפים תורם להתפתחות הקוגניטיבית ע"י התנסות שונה בקבלת החלטות, פתרון בעיות וחשיבה אסטרטגית.
7. פיתוח גמישות ויכולת הסתגלות – היכולת לעבור מענף לענף, להסתגל לסט מיומנויות שונה, למשטחים שונים ופעולות שונות חשוב להתפתחות של הילד גם במישורים אחרים בחיים בהם הוא נדרש לגמישות מחשבתית.
8. עיסוק במגוון ענפים מאפשר לילד לחוות, להתנסות ולחקור ומשם לבחור את הענף המתאים לו ביותר.
9. יסודות כושר לכל החיים – ילדים העוסקים במגוון ענפי ספורט יפתחו לעצמם הרגלים בריאים ועיסוק בספורט באופן תדיר גם כמבוגרים (אפילו אם לא יהיו ספורטאי עילית)
10. ביצועים אתלטיים משפורים – בסוף, פיתוח סט מיומנויות רחב ממגוון ענפים יעזור לך לפתח מיומנויות נוספת בענף מסוים. זלאטן איברהימוביץ' כדורגל העל, למד טקוואנדו כילד, מה ששיפר אצלו את הגמישות. וויין רוני היה מתאגרף בילדותו, סרינה וויליאמס עסקה באתלטיקה, מייקל פלפס, שחיין העל, שיחק כדורגל ובייסבול וישנן עוד המון דוגמאות.

לסיכום, תנו לילדכם להתנסות, לחקור ולהנות. זה אף יכול להגביר את הסיכויים שלהם להיות ספורטאי עילית.

חשוב לציין כי אין אמת אחת בפיתוח ספורטאים ויש המון כאלה שהתמחו בענף אחד מגיל צעיר. עם זאת, אין הוכחה חותכת כי עיסוק מוקדם בענף ספורט אחד תביא ילד או נער להיות ספורטאי עילית. חשוב לזכור כי ילדים ונערים צריכים להתבגר על כל המשתמע מכך, הן בחינה ביולוגית והן ברמה התנהגותית.